abjdhawaz.fun

Apr 14, 2025

أشخاص كريهين

منذ سنوات عديدة يصادف أنني مُجبرة على الاختلاط بأُناس لا أتفق معهم في أي شيء ، ومهما جربت من خطط للتعامل معهم أفشل فشلاً ذريعاً ..

حتى أبحرت في أحد مؤلفات الدكتور الراحل وين داير ، ووجدت الحل السحري الذي أستخدمه إلى هذه اللحظة .. مع إضافة العديد من التقنيات..

يتحدث وين داير في هذا المُؤَلف عن مدى كرهه ليوم الخميس .. والسبب في ذلك يعود إلى أنه مضطر للاجتماع بأفراد من عائلة زوجته لا يتفقون معه في أي شيء ، بل يحرصون على استفزازه عمداً ،ولكنه مُجبر لاحتمال ذلك بسبب حبه لزوجته ..

تمر الأيام ويأمل دكتور داير أن يختفي يوم الخميس من الأسبوع ليحل السلام في نفسه ، ولكن هذا الأمر مستحيل ..

ليُلهمه الله في أحد الأيـــام بهذه الفكرة ..

حيث قرّر أن يتأمل فيما يطرحونه أثناء الاجتماع العائلي وينــــأى بمشاعره عن جوهر هذا الاجتماع و يرد على أي منهم بالعبارة التالية : يالها من فكرة جديدة لم أنتبه لها ولعلي آخذها بعين الاعتبار في المرة القادمة ..

يتحدث دكتور داير عن نجاح هذه الطريقة مع الأيــــام والتي ساهمت بدور كبير في تغيير مشاعره تجاه يوم الخميس .. بل إنه أصبح متشوقاً في كل أسبوع لهذا الاجتماع العائلي ..

لا أُخفيك عزيزي القارىء أني وصلت إلى مرحلة من الهـــدوء في داخل نفسي بمجرد اتباعي لهذه الخطة ..

إن كنت تعاني كما كنت أُعاني ، فليس عليك سوى الانضمام إلى عضويات أبجد هوز والانضمام إلى النُخبة ممن يحرصون على جودة الحياة ..

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Apr 13, 2025

من تنتظره لــــبوة ، ليس كَمن تنتظره بقرة

في يومٍ من الأيام قرأتُ نُكتة لم أجـــدها نُكتة ، و لكن قبل أن تحكم علي عزيزي القارىء أكمل قراءة المقال إلى آخره لـِــتعيش المغزى منه و(تُعيد ضبط المصنع) إن لزم الأمر ..

تدور أحداث النكتة حول حيوانات الغابة والتي تمضي الليل في سهرةٍ ممتعة ، ولكن يُقرّر الأســـد أن يُغادر السهرة مُبكراً ليعود إلى منزله .. فيُبادر الثور بتعليق ساخر على الأســـد ( خير إن شاء الله ، خايف تنام خارج العرين ..؟) ليَرُدّ عليه الأســــد بكل ثقة : لا .. ولكني أعلم من ينتظرني .. فأنا تنتظرني ( لـــبوة ) وهذا ليس كــمن تنتظره ( بــــقرة ) … انتهت النكتة ..

تأمل معي عزيزي القارىء في هذا الأســــد الذي يهابه الجميع و لايحتاج إلى إثبات قوّته لأحـــد ولكنه يُدرك دوره مع شريكة حياته وكيف أنّه يعلم أن مُجرّد ذكر اسمها ( لـــبوة ) فهي لا تقل قوةً عنه و لكنهما ليسا في صراع على السلطة داخل هذه العلاقة .. إنما توازن و احترام ..

و تأمل معي هذا ( الثور ) الذي يمكن عرضه في الساحات أمام جمهورٍ عريض ، والتلويح له بقماش أحمر لتجعله كألعوبة بين يديك و تضحك ساخراً من براعة من يدير هذه اللعبة ..تأمل في عباراته التي يُشير فيها إلى استهتاره بأي نوعٍ من العلاقات وأن التصرف السليم هو عبارة عن خوف وقلة قيمة ..

ليس من العيب أن تُعيدنا نكتة إلى أرض الواقع وتساعدنا في إعادة ضبط المصنع لنرفع من جودة حياتنا ، وإن كُنت تواجه صعوبة في ذلك فنحن نرحب بك للانضمام إلى عضوية أبجد هوز ..

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Apr 13, 2025

طعمية بدون طماطم

في سباق مع الزمن ، حيث يقترب موعد الزفاف لعروسٍ مصرية من الطبقة الكادحة والتي تقطن أحد الأحياء الشعبية في البلد الشقيق مصر ، تكافح تلك العروس للحصول على فستانها الأبيض الذي لطالما حلمت بارتدائه بجانب الشخص الذي اختارته شريكاً لها ..

مُثقلةً بكل ماتحمله العروس عادةً من مشاعر القلق والخوف من ذلك المستقبل المجهول خارج حدود عائلتها .. تدور الكثير من الأحداث و الحوارات التي تجعلك متأملاً في الحياة و لعل على رأسها ذلك الحديث الذي دار بينها وبين خطيبها في لحظةٍ كان كلاهما متخوفاً من عدم الحصول على الفستان و مُرتعباً من تلك الحياة القادمة ..

حيث تطلب العروس من صديقتها (ساندويتش) و تُحدّد طلبها ( طعمية بدون طماطم لأن الطماطم تجعل الساندويتش رطباً ) ..

ليرد عليها خطيبها : كلي أي حاجة وخلاص ..؟

يستمر الحوار بينهما في شد وجذب ويصل إلى تداعيات وتساؤلات كان من المفترض أن تكون هذه الخطوة قبل الإقدام على الارتباط أصلاً ..

لن أُخفيك عزيزي القارىء أنّي توقفت كثيراً عند (الطعمية و الطماطم) والتي تُنبئك عن نوع الحياة التي سيعيشانها مستقبلاً ، مابين عروس تنتقي ماتحتاجه بغض النظر عن وضعها المادي لتستمتع بالحياة وبين شريك يخبرها بطريقته عن نوع الحياة البائسة التي ستعيشها معه ( القبول بأي شيء حتى مع وجود فرصة لرفضه ) ..

إنّ هذا المشهد يتكرر فعلاً على أرض الواقع وبطرق مختلفة وهو من الإشارات التي تُنبئك أنّك مُتجه للطريق المُنحدرة في نوع الحياة التي اخترتها ، فعليك التراجع قبل أن تهوي إلى عمقٍ سحيق يجعلك في موضع المتأسف على حاله طوال الوقت ..

إن كنت من الأشخاص الذين قبلوا مؤقتاً بخبز مُبلل بالطماطم ..؟ ولم يجف خبزك حتى هذه اللحظة ..؟ فنحن نُرحّب بك للانضمام إلى عضوية أبجد هوز ..

ملاحظة : العضوية لا تعني أنك ستكون مجبراً على التعامل مع أشخاص لا تعرفهم ! تعاملك يكون مع القائمين على موقع أبجد هوز فقط ..

المشهد: من فيلم الفستان الأبيض

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Apr 10, 2025

لكي لاتكون الذكرى مُجرد كلمات

منذ أيام قليلة شاهدت لقاءً لأحد العلماء يحكي فيه عن ماحدث في بداية زواجه والذي استمر حتى هذه اللحظة على مدى 33 عاماً ، حيث يُقرّر هذا الدكتور وزوجته الاحتفال بذكرى زواجهم الأول ويحصل خلاف بينهما على المقترحات ..

فالزوجة تُصر على أن يكون الاحتفال هو رحلة قصيرة على أحد الشواطىء بينما يقترح الزوج أن يكون الاحتفال عبارة عن شراء أريكة جديدة للمنزل ..

مـــــــــــاذا حدث ..؟

بعد مناورات عديدة يستقران على فكرة الرحلة إلى الشاطىء وبعد مرور 6 أشهر أضافوا أريكة جديدة للمنزل بدون تخطيط ..

يتحدث الدكتور عن مشاعره التي صاحبته طوال 33 عاماً ، فيقول : لا يمكنني نسيان تلك اللحظات الممتعة التي قضيناها على الشاطىء..

بينما لو سألتني عن لون الأريكة التي اشتريناها لاحقاً فإني قد نسيتها تماماً ..!

الشاهد في ذلك .. مابين تقديم الهدايا وصنع الذكريات يزداد الحُب والمودة أو تندثر ، حيث سيكون للهدية مكان تستقر فيه ، إن غاب هذا المكان عن العين ستغيب معه أنت شخصياً ، ولكن الذكريات تستقر في الأرواح وإلى الأبد.. فأيهما أنت بالنسبة للآخرين ..؟

وإن كنت تواجه صعوبة في تحديد ذلك ، فيُسعدنا أن نُرحب بك في عضوية أبجد هوّز والتي نهدف من خلالها إلى رفع جودة الحياة لأعضائنا المميزين ..

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Mar 21, 2025

السرور الخبيث

نحن مقبلون على شهر الخير و البركات ، و في هذا الشهر تحديداً تجد العديد من الناس قد وضعوا خطةً و التزموا بها حرفياً ، حتى إذا أصبحوا في نهار العيد و قابلتهم ، تُصيبك الدهشة من مقدار التغيير الحاصل في شخصياتهم أو مظهرهم الخارجي أو الاثنين معاً .. حتى إذا انتبهوا إلى ردة فعلك يتملكهم ما يُعرف بــ ( السرور الخبيث ) ..

و لعلّك تتساءل ما المشترك بين كل هؤلاء الناس ..؟

و لماذا لم يُخبرك أحدٌ عن الخطة ..؟

و ماهو السرور الخبيث ..؟

تابع التالي لنكشف التفاصيل ..

نحن البشر بطبيعتنا ننجذب إلى كل أمرٍ سهل و غير مزعج، وعندما يكون هناك أمرٌ جديد يتطلب منّا تغيير روتين حياتنا ننفر منه و نستثقله و لو مارسناه أيّاماً قد نتوقف عنه فلا نحصل على مايُسمى بـــ( السرور الحبيث ) عنوان موضوعنا..

فلو خيّرك أحدهم بأن تصل إلى وجهتك بواسطة طريق مُعبّد و مستقيم و بين أن تصعد الجبل للوصول إليه ..؟ فإن الجسد الذي اعتاد على الروتين سيختار الطريق المُعبّد و ستبتعد عن كل مايسبب لك الألم مثل الجبل الذي يتطلب جهداً عضلياً و لياقة بدنية و تركيزاً عالياً لحفظ التوازن و خسارة في سوائل الجسد..

لكن مشاعر الوصول إلى الهدف في الحاليتن مختلفة ، ففي الطريق المُعبد ستكون مشاعرك عادية جداً

و لكن بعد صعودك الجبل و نزولك منه ستتملكك مشاعر الإنجاز والانتصار على الذات و الدهشة من المهارات الجديدة التي ظهرت لك و نقاط الضعف التي اكتشفتها خلال هذه الرحلة و قد تكون قد رسمت خطة مستقبلية للتغلب على هذه النقاط و ستجد مشاعر ( السرور الخبيث ) تملأ قلبك وكأنك انتصرت على شخص كان يقف في طريق نجاحك .. و يمكنك القياس على جميع شؤون حياتك ..

هل تنجح خطة رمضان ..؟ نعم تنجح مع البعض فقط .. لأن مايجذبنا هو العودة إلى وضع الراحة و البُعد عن مايزعجنا و يتطلب ممارسة و التزام و لكنه ينجح مع قلة من الناس فتجدهم استمروا في هذا التغيير بل و قد رفعوا معاييرهم أكثر إلى درجة ستحبطك و تُشعرك بأنهم يتميزون عنك بسنين ضوئية ..

و حتى لا تشعر بهذه المشاعر ، انضم إلى عضويتنا التي تضم نخبة من الرائعين لنرسم خطة ( السرور الخبيث ) معاً ..

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Mar 17, 2025

لم ينبح كلب الأُسرة

في إحدى الروايات البوليسية لشخصية المحقق الذكي شيرلوك هولمز و في محاولة منه لحل لغز إحدى الجرائم البشعة لمعرفة القاتل يصل إلى نتيجة مُفادها ( أنّ كلب الأسرة لم ينبح في تلك الليلة ) وهذا دليل لا يحمل الشك في أنّ القاتل هو شخص معروف لدى الأسرة إلى درجة أنّ الكلب قد أَلِفَ وجوده ..

لقد حوّل هولمز انتباهه عن المعطيات الاعتيادية التي يلجأ إليها الشخص العادي تحت الضغط إلى تلك المعطيات ( السلبية ) و التي لا تلفت النظر عادة ..تابع لمزيد من الأمثلة..

هذا الأمر يحدث باستمرار خلال الاستشارات التي أقدمها للأشخاص حيث يلجأ طالب الاستشارة إلى البحث في خارج نفسه عن كل الأسباب التي أدت به إلى ماهو عليه من آلام نفسية أو عدم قدرة على الاستمرار في أمرٍ مـــــا ..

ولكننا من خلال الحوار و طرح الأسئلة نضع أيدينا على ذلك الأمر الذي لم يحدث كما حصل مع هولمز .. واسمح لي أن أطرح بعض الأمثلة التي ستساعدك لفهم ما أقصد :

يتجاوز الناس حدودك باستمرار .. من جهتك تظن أنهم يفتقرون إلى كذا و كذا .. و لكن ( الذي لم يحدث : لم يجدوا رد فعل مناسب منك يوقفهم عند حدهم ) ..

يخطىء في حقك شريك حياتك ( الكلام للجنسين ) .. من جهتك تظن أن مواصلة الحياة بدون مناقشة هذا الأمر كفيلة بحفظ السلام في العائلة .. و لكن ( الذي لم يحدث : هو وضع المشكلة على طاولة النقاش و التوصل إلى حلول ترضي الطرفين ) ..

رئيس عملك يكلفك بأعمال تفوق طاقتك و تحرمك حياتك الاجتماعية و راتبك بنفس قدر الجميع أضف إلى ذلك عدم حصولك على التقدير .. من جهتك أنت تظن أن قبولك ومجاملتك لرئيسك سترفع مكانتك عنده و يكون من الصعب الاستغناء عن خدماتك وقد تجد في كثرة العمل هروباً من مشاكل منزلية

لكن( الذي لم يحدث : أنك تقلل من قيمة نفسك و تخفض من جودة حياتك على مستوى العمل و العائلة و تهرب من هذه الحقيقة ) ..

و هكذا .. يمكنك القياس على ذلك ..

انضم إلى عضويتنا في أبجد هوز و اسعد بجودة حياة لن تتكرر مرتين ..

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Mar 16, 2025

التقدير المتأخر

في الفيلم الأمريكي Last Holiday من بطولة Queen Latifah عام 2006 تختبر البطلة مشاعر اقتراب الرحيل عن الدنيا عندما يخبرها الطبيب بإصابتها بمرض لن يمهلها سوى أيام .

لتنطلق في رحلة الاستمتاع بالتفاصيل للمرة الأخيرة من حياتها،تتنوع المشاهد بين تأملها العميق لتفاصيل سقف الفندق الفاخر الذي سكنته و التلذذ بأنواع الأطعمة و خوض المغامرات و التجارب الجديدة و الإشفاق على الآخرين لتنهي ذلك كله بعبارات مؤثرة تعزي نفسها فيها أمام المرآة ..

إن تأملت في نفسك عزيزي الآن ستجد أن اعتيادك على تواجد الأحباء و سؤالهم المستمر عنك حتى مع إهمالك لهم و النعم المحيطة بك هي سبب انطفاء النور في حياتك و رغبتك في القفز إلى شيء جديد مختلف عنهم وبعيداً عن وجودهم و لكن إن تخيلت أن كل ذلك سيختفي في أي لحظة و أن الحياة ستستمر من دونك ولن تكون هنا مرة أُخرى، فستتعامل مع كل ذلك بتلك النظرة الأخيرة و هذا بدوره سيسهم بشكل كبير في نموّك الشخصي و تطورك و جاذبيتك بين الناس ، إن كل من اشترك في عضويتنا يعلم حجم التغيير الذي حصل في حياته وفقاً لهذه النظرة الأخيرة ، وإن كنت لم تشترك بعد فماذا تنتظر ..؟

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Mar 11, 2025

من يعاني من الإنفيديا ..؟

مؤخراً تجد الكثير من الأشخاص يخفون عنك أموراً سعيدة و مميزة حصلت في حياتهم و يخبرونك بهذه العبارة الشهيرة ( لقد حصل كل شيء بسرعة و لم يسعفنا الوقت لإخبارك ) بينما تجدهم يشاركونك أولاً بأول كل أخبار التعاسة والأسى التي يمرون بها..

هذه العبارة تُشعرك بالنبذ و إقصاء مكانتك و تملأ قلبك بالحزن حتى و إن كنت متأكداً من حبهم لك ..! إن مررت بهذا الموقف فأنا هنا لإنقاذك ..

تأمل معي ماحدث خلف الكواليس …؟

إن هذا التصرف هو ردة فعل من هؤلاء الأشخاص الذين استمروا طويلاً في مشاركة أفراحهم للأشخاص الخطأ فحدثت معهم نكسات في حياتهم أو توقفت كثير من أمورهم الجيدة عن الاكتمال ..

و هذه النتيجة تُعرف بــ ( إنفيديا) وهي جذر الكلمة اللاتينية للحسد و تعني (اختراق النظر) أو (التفحص بعيون تشبه الخنجر) أو (عين الشيطان) وهذا المُصطلح القديم يُشير إلى أن العيون تمتلك لعنةً تسبب أذى جسدي للأشخاص ..

وبسبب ذلك وحتى لاتضع أحبائك في نفس الموقف الذي وُضعت فيه من الإقصاء فهُناك اختبار بسيط للحسد يمكنك القيام به مع كل من حولك لتتمكن من مشاركتهم مستقبلاً أو إقصائهم بناءً على النتائج التي ستحصل عليه وهو اختبار قدّمه الفيلسوف الألماني آرثر ..

اختر أموراً غير حقيقية لتخبرهم بها : ( ترقية حصلت عليها ،أرباح مادية ، هدية فاخرة ، علاقة مميزة و حب جديد …. ) و ركز على نبرة الصوت و لمعة العيون و تعبيرات الوجه سيكون هناك تعبير سريع ممزوج بالتوتر الواضح الذي يحمل في طيّاته خيبة الأمل من قبلهم وستشاهد انطفاء اللمعة في أعينهم بطريقة مخيفة.

ثم جرّب معهم حصول أمر سيء معك غير حقيقي وركز في نبرة الصوت ستجد مشاعر الغبطة والارتياح واضحة جداً لديهم ..

كرّر هذا الموضوع مع من حولك على فترات متباعدة و ستحصل على نتائج لا تقبل الشك..و لاتنسى أن تنضم لعضويتنا المميزة في أبجد هوز ..

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Mar 8, 2025

هل أنت مُثير للشفقة ..؟

ليست الشفقة للشخص الفقير أو المُعدم و طريح الفراش و الطاعن في السن إنّما أعني الأشخاص الذين يظهرون بمظهر الواثق أو صاحب المال أو حتى المتسلط على الآخرين ….الخ

إننا جميعاً ياعزيزي نتاج حياتنا و نشأتنا و لحظة تكويننا كأجنّة ، ولكن فينا من واجه نفسه و عالج جراحه و فينا من يجدها هي سبب إنجازاته ..

كــــــــيف ..؟

الغضب و الكراهية و الخوف و المشاعر الشيطانية تدفعك بقوة إلى الإنجــــــــاز و النجاح و لكنها تُحيل حياتك الاجتماعية إلى نزاعات و صراعات و نفور أحبائك و تخليهم عنك ..

ماذا لو كانوا مقربين منك جداً و لاسبيل للابتعاد عنهم ..؟ كيف تحمي نفسك من الضغوط التي يسببونها لك ..؟

تخيّل نفسك وكأنك تتابع فيلماً سينمائياً و الشخص المعني بالموضوع هو البطل و تعمّق في شخصيته ..! مانوع الطفولة التي مرّ بهـــا ..؟ ماهي قصته ياتُــــــــــــــرى ..؟ ما هي أفكــــــاره و صراعاته الداخلية ..؟ ما الذي يؤلمه إلى هذا الحـــــــد ويظهر جليّاً في تصرفاته ..؟

إن تدربت على ذلك ستجد أن مشاعر الكراهية تجاههم و غضبك من تصرفاتهم وتأثيرهم النفسي عليك يتلاشى بالتدريج و يتحوّل إلى شفقة ، وهذا التغيير يُسهم بشكل كبير في نموك الشخصي و انطلاقك في الحياة ، إن كنت أحد أعضاء أبجد هوز فأنت تعلم ذلك جيداً ..! أمّا إن كنت لا تعلم عنّا شيئاً فإنه يُسعدنا انضمامك لعضوياتنا المميزة ..

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان

Feb 14, 2025

شكراً للحمقى

لا تكره الحمقى و لا تدفعهم بعيداً عنك بل استفد من وجودهم في حياتك فَهُم الكنز الثمين الذي يصقلك

و يطورك و يعزّز من إمكانياتك

كـــــيف…؟

الشخص العجول على النتائج سيدرّبك من حيث لا يعلم على طولة البـــال و التأنّي ، والشخص المتقلّب سيعلّمك الثبات الانفعالي و الوضوح تجاه مشاعرك و الناس في حياتك .و الشخص الذي لا يرى أبعد من أنفه سينير عقلك برؤية بعيدة المدى و يطور خططك الاستراتيجية تجاه الحياة و الشخص المتردد في قراراته سيمنحك الحزم بعد جمع المعلومات اللازمة و الشخص المتهوّر سيروّض في داخلك الاتزان في أصعب المواقف

إنهم ثروة لا تُقدّر بثمن بالنسبة لك و لكــــن لا تُشاركهم خططك و أهدافك و طموحاتك و حياتك الشخصية .

و لا تنسى أنّنا في أبجد هوز نُرحّب بانضمامك إلى عضوياتنا الرائعة و يُسعدنا سماع قصصك .

كونوا بخير يا أصدقاء

مها قطنان